本文摘要：不管你是偶然打球的业余喜好者，还是经常打球的篮球狂热者，你总绕不开传球这一技术，熟练的传球可以联动整支球队，甚至决议角逐的胜负，因此无论何时何地，我都建议大家要有一手娴熟的传球，今天就给大家带来了跑位传接球的训练，可以越发贴近实战情况，让你以后打球越发游刃有余。

不管你是偶然打球的业余喜好者，还是经常打球的篮球狂热者，你总绕不开传球这一技术，熟练的传球可以联动整支球队，甚至决议角逐的胜负，因此无论何时何地，我都建议大家要有一手娴熟的传球，今天就给大家带来了跑位传接球的训练，可以越发贴近实战情况，让你以后打球越发游刃有余。一、双人传球：一人站在球场中圈内，一人围绕着中圈跑，内里的人卖力单手接球传球，外面的人则一边跑动一边单手传接，双方要时刻伸手传接球，别传完就把手放下，这是为了要养成伸手接球和传球的好习惯。

固然，需要训练左右绕球跑两个偏向，也得随着切换左右手传接球。二、双人双球传球：与上面的行动一样，只是此时我们需要同时两个篮球一起传球，这就要求我们传球时必须更注重时机，偏向和力度，为实战打下牢靠基础。三、双人小球传球：也是一样的行动，这里难度提高了许多，从篮球酿成了小个的网球，对于力度控制和专注里要求更高，没有网球的话可以换成其他小球，例如小孩子经常玩的充气小皮球。

四、双人双小球传球：从一个小球变为两个，但难度也是上升了许多，这个训练可以实际也可以不做，因为大多数打球的人传球力度和偏向，时机都可以通过以上三个训练熟悉到不错的田地了，这个训练可以视为进阶的增强，训练的话确实也会增加传球能力，但不练的话传球能力也已经足够了。以上行动都可以都需要左右跑两个偏向，一边练完了可以练另一边，训练可以计时间或者次数，一般3-5分钟或30-50次传球即可，坚持就是胜利，赶快练起来吧！想学到更多篮球技巧？来微信民众号：七步上篮，这里有大量篮球教学视频哦，纯干货保管用！。

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